Milyen cipőt javasoltok sarokfájdalomra?

Rengetegszer felmerülő és visszatérő téma a sarokfájdalom. Szinte napi rendszerességgel kapjuk meg kérdésként azt, hogy "Milyen cipőt javasoltok sarokfájdalomra?", ezért most szeretnénk bővebben körüljárni ezt a témát. A beszélgetésekből úgy tűnik, hogy sokan azt remélik, hogy létezik egy csodatermék vagy valamilyen házi praktika, ami egy csapásra megszünteti minden panaszukat, betegségüket. Szeretnénk, ha tudnátok, sajnos nem létezik ilyen csodatermék, sőt más egyéb varázslatos megoldás sem. Extrém panaszok esetén pedig az egyetlen megoldás az, ha orvoshoz fordultok.

Miért fáj a sarkad?

Sérülés, kóros elváltozás, túlterhelés, túlsúly és még számtalan egészségügyi tényező okozhatja a sarokfájdalmat. Az emberi lábfej, különösen állás és járás közben, óriási terhelésnek van kitéve, fokozottan igaz ez túlsúlyos emberek esetében. A panaszokat, természetesen, egy rosszul megválasztott (munkavédelmi) lábbeli tovább ronthatja. Cikkünkben a sérülésekből és kóros elváltozásokból adódó panaszokra nem szeretnénk külön kitérni, ilyen esetekben mindig hagyatkozz szakember ajánlására.

Túlterhelés:

A túlterhelés az egyik leggyakoribb nem kóros kiváltó tényező, erről tehát mindenképpen érdemes részletesebben is beszélni. A túlterhelés fő kiváltó okai a hosszan tartó állás, járás, valamint az egészségügyileg nem megfelelő, rossz minőségű vagy túl lapos, tehát megfelelő talpkialakítás nélküli, lábbelik használata. A panaszokat, köztük a sarokfájdalmat is a lábfej és a talp izmainak, szalagjainak megvastagodása váltja ki.

A cipődre gyanakszol? Próbálj ki másikat!

Ha úgy gondolod, hogy a problémáidat kimondottan a munkavédelmi cipőd okozza, akkor, mielőtt új cipő vásárlása mellett döntenél, azt javasoljuk, hogy először teszteld le, hogy pontosan honnan is erednek a panaszaid. Néhány napig használj egy másik, kényelmesnek vélt cipőt a megszokott helyett. Ha erre a munkahelyeden nincs lehetőséged, akkor figyeld meg, például egy kirándulás alkalmával vagy hétvégén. Érzel különbséget, ha egy másik cipőben állsz vagy gyalogolsz hasonlóan hosszú időt, mint amit egy átlagos hétköznapon?
Ha egyáltalán nem, vagy sokkal kevésbé érezted kényelmetlenül magad a másik cipő viselése közben, akkor érdemes elgondolkodni egy új pár cipő vásárlásán. Ha pedig a másik cipőben is fájt a sarkad, vagy akár cipő nélkül is panaszaid vannak, akkor mindenképpen fordulj orvoshoz.

Milyen cipőt javasolunk sarokfájdalomra?

Nagyon fontos tudni, hogy az, ami bevált másnak, nem biztos, hogy neked is jó lesz. Ahogy te is láttad, számtalan kiváltó ok létezhet és természetesen mindenkinek eltérő a talpa, tartása, egészségügyi állapota.

Természetes sarokfájdalom:

Mindenkinek el szoktuk mondani, hogy rendszeres, napi 8-12 órás használat mellett minden cipő kényelmetlenné fog válni. Nincs olyan prémium megoldás, márka vagy talpbetét, ami ezen segítene. Az tehát teljesen természetes, hogy a nap végére elfárad a lábad. Egy jó minőségű, az igényeidnek és a munkakörülményeknek megfelelő, jól kiválasztott cipő persze javíthat a helyzeten. Az elmúlt 10 évben rengeteg ügyféltől kaptunk visszajelzést a munkavédelmi cipőinkkel kapcsolatban.
Vásárlói vélemények alapján, rövid, közép és hosszútávú használat után is, eddig legjobban az ARTRA munkavédelmi lábbelik szerepeltek. Szinte kivétel nélkül pozitív visszajelzéseket kaptunk. Az ARTRA termékek közül is legjobban a vastag, Gripper talpas termékek váltak be.
Aki pedig a prémium szegmensből szeretne válogatni, annak a HKS termékeit javasoljuk.

Túlsúly

A túlsúly természetesen többlet terhelésnek teszi ki a csontokat és az ízületeket, ami azt eredményezi, hogy a lábak sokkal hamarabb elfáradnak és a jelentkező tünetek is sokkal intenzívebbek lehetnek. A helyzetet tovább rontja, hogy a cipők talpszerkezete csak egy adott terhelésnek képes ellenállni, ezzel párhuzamosan csak bizonyos súlyig képes megfelelő alátámasztást biztosítani.

Tipikus eset szokott lenni, hogy a cipő talpszerkezetében lévő kamrák összeroppannak a terhelés alatt. Hasonló a helyzet, az egyébként kényelmesnek tűnő, foam, azaz habosított anyagból készült cipőtalpakkal is. Az ilyen talpszerkezetek hamar összenyomódhatnak, elvékonyodhatnak használat közben. Ha a cipőd talpa valamelyik említett módon már eldeformálódott, biztos lehetsz benne, hogy az adott termék nem megfelelő a súlyodhoz és nem biztosít a talpadnak megfelelő támasztékot.
Ehelyett azt ajánljuk, hogy stabil, vastag, lehetőleg légkamramentes talpszerkezetet keress. Itt is az Artra Gripper talpas cipőket és a HKS termékeit tudjuk javasolni.

Kóros sarokfájdalom:

Extrém panaszok esetében, ha más cipőben és cipő nélkül is fáj a lábad, akkor azt ajánljuk, hogy mihamarabb fordulj megfelelő szakemberhez. Ilyen esetekben bármilyen cipőt is vásárolsz, az sajnos önmagában biztosan nem fog segíteni.

Nem létezik olyan cipő, ami kezelné vagy gyógyítaná az egészségügyi állapotból adódó sarok- és lábfájdalmat.

Kiegészítők:

Zselés, géles talpbetétek:

Sok ügyfelünk jelezte, hogy a zselés talpbetétek javítottak a panaszaikon, ezért érdemes megemlíteni őket ebben a cikkben is. Mi is teszteltük őket és azt tapasztaltuk, hogy valóban hozzá tudnak járulni a viselési közbeni komforthoz. Jelentős különbséget főleg akkor éreztünk, amikor egy rosszabb talpszerkezettel rendelkező cipőbe tettük őket. Viszont az egyébként is jobb minőségű, prémium termékek esetében minimális plusz komfortot nyújtottak csak, ha egyáltalán érezhető volt különbség. Nagyon fontos kiemelni, hogy a zselés talpbetétek átlagos élettartama nagyjából fél év, ezt követően elvesztik hatékonyságukat. Túlsúly esetén ez az időszak 2, maximum 3 hónapra csökken. Tehát, a talpbetét pillanatnyi segítség lehet egy gyengébb minőségű talpszerkezettel ellátott, olcsó cipő esetén, de nem jelent hosszútávú, megfizethető megoldást.

Álláskönnyítő szőnyegek:

Kevesen ismerik, viszont óriási segítséget jelent a mindennapi munkavégzés során az álláskönnyítő szőnyeg. Megfelelő keménységű felületet biztosít, csökkenti a lábakra nehezedő terhelést és csúszásmentes is. Pultokban, konyhákban, kasszákban, trafikokban, szalagmunka és minden állómunka esetén kiváló társ lehet.

Összességében elmondható, hogy egy jól kiválasztott és a munkakörülményeidnek is megfelelő lábbeli hozzájárulhat a komfortérzetedhez egy hosszú nap során. Vásárlóink visszajelzései alapján, kényelem szempontjából, a HKS cipői és az Artra Gripper talppal ellátott modelljei állják meg legjobban a helyüket.
Ennek ellenére, nem létezik olyan termék, ami egy csapásra orvosolja a túlterhelésből, túlsúlyból, sérülésből vagy valamilyen kóros elváltozásból adódó krónikus panaszokat. Ha visszatérő sarokfájdalmat vagy lábfájdalmat tapasztalsz a mindennapjaid során, azt javasoljuk, hogy mindenképp fordulj szakemberhez, aki segíthet a kiváltó ok megszüntetésében ahelyett, hogy csak a tüneteket próbálnád enyhíteni.

Borítókép: By © Nevit Dilmen, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=17336550